YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI
1997 yılında, Kansas Üniversitesinde yapılan araştırmalarda, yeşil çayda, dünyada bilinen en güçlü antioksidan maddenin bulunduğu açıklandı. Hücre ve DNA’ları koruyan antioksidan etkileri, C vitamininden yüz kat, E vitamininden 25 kat daha güçlüdür. Bu antioksidanın, şu ana kadar bilinen en yüksek konsantrasyonu ise yeşil çayda bulunmaktadır.
Arizona Üniversitesinde yapılan araştırmalarda görüldüğü üzere, konsantre haldeki yeşil çay cilde haricen sürüldüğünde güneş hasarlarını önlüyor, cildi yumuşatıyor. Yeşil çay maskeleri gözaltı morlukları hafifletiyor.
Yeşil Çay (Green Tea) bildiğimiz çay yapraklarının fermantasyona bırakılmadan, çabuk kurutulmasıyla hazırlanır. Bu nedenle çayın doğal zenginlikleri bozulmaz. (Bunlar genel olarak catechinler adı verilen 4 temel polifenol türü ve flavonoidlerdir.)
YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR?
§ Her şeyden önce, çok güçlü bir antioksidandır.
§ Bağışıklık sistemini güçlendirir
§ Tüm kanserleri ama özellikle prostat, akciğer, mide, oniki parmak bağırsağı kanserlerini önler: Son zamanlarda, yeşil çayın kansere yol açan kilit bir molekülü bloke ettiği anlaşıldı.
§ Yeni başlayan kanserlerin yayılmasını durdurur ve çevre dokularını korur
§ Kalp krizlerini ve tahribatını önler
§ Felci önler
§ Kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur
§ Yüksek kan basıncını kontrol eder
§ Kan şekerini dengeler
§ Yaşlanma hızını azaltır
§ Gıda zehirlenmelerini iyileştirir
§ Virüslere karşı vücut direncini arttırır
§ Sigaranın ve çevre kirliliğinin toksik zararlarını azaltır
§ Yeşil çay cilde haricen uygulandığında; dokuyu UV ışınlarından korur, kırışık çizgilerini geciktirir ve cilt kanserini önlemede yardımcı olur.
§ Kilo kontrolüne yardımcı olur
§ Sindirimi düzenler
§ Stresi yatıştırır
Çay kateşinleri bakımından zenginleştirilmiş yeşil çay ekstrelerinin yağ dokusu üzerinde termojenik yağ yakıcı etkisi, gerek deney hayvanlarında gerekse insanlarda gösterilmiş, üç ay uygulama ile vücut yağ kütlesinde belirgin azalma gözlenmiştir. Bu durum gerek sporcularda ve gerekse obozite hastalarınca yeşil çay muhteva eden termojenik yağ yakıcıların kullanımını arttırmıştır.
Yeşilçay zayıflatır mı ? Yeşilçay zayıflatır hanımlar ve
ayrıca yeşilçay zayıflamanın yanı sıra göbek de eritir. Göbek sorunu olanlar için özellikle yeşilçay tavsiye ediyoruz.
Uzmanlar yeşilçayın içerdiği maddeler nedeniyle zayıflattığını ve göbek bölgesinde incelme sağladığını ifade ediyor. Eğer göbeklenme sorununuz varsa ve şu an etkin bir diyet ve spor programı içerisinde bulunuyorsanız özellikle yeşilçay için diyoruz.
Spor yapıyorsunuz ve yediklerinize de dikkat ederek zayıflamak için çaba harcıyorsunuz. İşte bu noktada size önereceğimiz ilk içecek yeşilçay. Yeşilçay içmek zayıflatır. Ayrıca göbek eritmede oldukça faydalıdır.
Yeşilçayın zayıflatması ve göbek eritmesi konusunda basında çıkan ilgili haber:
! Yapılan çeşitli çalışmalar yeşil çayın egzersize bağlı kilo kaybını artırıcı özellikte olduğunun ipuçlarını veriyor.
132 obez yetişkin kişide yapılan bir çalışmaya göre katılanların hepsi uygun kaloride aynı diyeti tüketmişler ve haftada 180 dakika orta şiddette egzersiz yapmışlardır. Ayrıca bir grup 39 miligram kafein içeren içeceklerden fakat diğer bir grup ise 625 miligram kateşin içeren yeşil çay içmişlerdir.
12 hafta sonunda, yeşil çay içen katılımcılar 2 kg, kontrol grubundakilerin ise 900 gram kaybettikleri görülmüştür. Yeşil çay içen grupta total karın yağlarında, deri altı karın yağlarında ve trigliseridlerde büyük bir düşüş olmuştur.
Yeşil çayın tam olarak nasıl bir mekanizmada çalışıp, etki ettiği henüz tam olarak anlaşılamamıştır, fakat araştırmacılar yeşil çayın vücuttaki yağın yıkılım hızını arttırdığına inanmaktadırlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder